Ayunos.

Leí cosas muy interesantes en cada blog al que entré a revisar sobre el AYUNO.
Me decidí por completo que quiero intentar un ayuno de mínimo 4 días para comenzar. Mi problema es que mis padres son muy fastidiosos y apenas se fijen en que no como, me van a presionar y dañarme el ayuno. Lo que pienso hacer es ir informándoles de qué es lo que pasa y aguantar lo más que pueda.

Tengo que bajar de peso lo más rápido que pueda porque el 8 veré a mi novio después de no haberlo visto en todas las vacaciones de diciembre y estoy más obesa de lo que estaba la última vez que me vio (por lo menos 3 kilos más), quiero sorprenderlo y que me vea con mínimo 6 kilos menos.

Estos son unos tips que saqué de yosoylaprincesa15.blogdiario.com 

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar. 
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas. 
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento. 
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!